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让你击球更精准的基本功

来源:网络整理2017-09-29 22:40
舟山高尔夫俱乐部

有些职业选手不喜练球,不过我发现勤上练习场才是球技进步最佳途径。你或许可以在球局进行间做一些小调整度过难关,但是唯有勤奋练习才能获取得真正进步。

假设你每周至少有30分钟可以练习全挥杆,着重练习下面的五大基本功,可有立竿见影之效。各花五分钟练习每项基本功,最后留五分钟融会贯通放手练习挥杆,很快就可以收到效果。实际下场时,只要锁定目标,即可轻松得分。

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1、挥杆前——瞄准之后再扣扳机

我在练习时都会利用瞄准杆帮助杆面、双脚、臀部和肩膀方正对向目标。如果没有带瞄准杆,球杆杆身、毛巾、甚至击球垫边缘都可帮助瞄准。上图中几乎看不见我的右脚和右肩,因为我已正确瞄准。

即使具备全世界最棒的挥杆动作,倘若身体对向不正确,也没有办法将球送上果岭。另外一个重点就是营造舒适的击球准备姿势。你应该感觉全身肌肉放松,姿势灵活,身体平稳,准备好发动挥杆动作。

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2、上杆——起杆时保持身体各部位紧密相连

我的起杆要令领很简单:保持身体各部位紧密相连。这意味着多利用肩膀挥动球杆,避免双手挥动超前身体转动,球杆、双手、双臂和身体应同步起杆。如果身体各部位各行其是,下杆就会错误百出。下面这个方法可避免双手主导挥杆:上杆至平行地面位置再行曲腕。

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3、上杆顶点——自目标线内侧下杆

确认有足够空间自目标线内侧下挥击球。如果你感觉身体妨碍球杆挥动,就表示你并未完成上杆动作。上杆时完全转动上半身,而不是单纯用双臂挥杆。

4、开始下杆——臀部率先移动

下杆速度极快,根本无暇进行实质思考。你只能以正确的方法开始下杆,然后顺其自然。所以你应该想着转动臀部开启下杆动作。你可以看见我的左臀部远离小白球,而我的右臀部转向小白球。我会在转动臀部之前略微靠向目标,以使球杆有更多空间自目标线内侧下挥杆。

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5、击球——右臂伸直

我会伸直右臂通过击球区,然后在送杆时指向目标,帮助我打出笔直的球路。转动臀部之前略微靠向目标,也有助于保持上半身在球的后方通过击球区,击球因而更有力,弹道更高。而且这些基本功练习起来一点也不困难。

一切好的结果都来自对细节的重视,是时候反思下自己的挥杆了!

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